Filosofia e pratica è il momento per trovarci e praticare insieme, qui trovate la pratica seduta e in movimento meditativa accompagnata dai testi dei maestri 

Sabato 24.01, la ricerca della Pace interna, ci prendiamo un momento di pausa, per trovare una base solida di ascolto calmo a pacifico di noi. Come creare una Pace interna e mantenerla nel tempo 

Sabato 21.02, Ansia e il senso del dovere. Osserviamo da vicino questo aspetto da cui l’ansia è composta. Da cosa nasce il senso del dovere? come mi fà sentire? che insegnamento possiamo coglierne? 

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In questa newsletter trovi:

• Neuroscienze, social e cervello

• Lentezza e visione

• Workshop e momenti di pratica

Leggo questi studi e vedo che siamo sempre più fragili, l’amigdala è colei che attribuisce un significato alle emozioni. Le emozioni sono il nostro semaforo interno, pensiamo alla Paura; ci comunica cosa è giusto e sbagliato, quando c’è da scappare da un pericolo oppure no. La paura è il segnale di fuga che si aziona dentro di noi. Utilissima quando c’è un pericolo imminente. Cosa succede se non la avvertiamo nel nostro corpo? Rischiamo realmente di farci male. Purtroppo gli ultimi eventi di Crans-Montana ne danno la triste conferma

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In questa newsletter trovi:

• ansia e nodo alla gola

• la mappa della mente e la pratica della meditazione

• non esiste una ricetta semplice

Non esiste una pastiglia da prendere, o un’asana di yoga da fare. Non esiste qualcosa che la manda via, perché ogni emozione, ogni stato dell’essere, a noi serve per imparare, conoscere qualcosa di noi. Applicando la visone profonda, in meditazione, imparando a conoscermi, io posso trovare il mio nodo e scioglierlo. Così, la prossima volta che si presenterà ciò che mi generava ansia, io potrò guardarlo in faccia e sorridergli. Si tratta di riscrivere chi siamo, guardare la vita con occhi nuovi, finalmente conoscere, le nostre radici, famiglia, antenati. 

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