Percorsi
Non esiste un solo modo per ritrovare il filo di sé.
A volte è il corpo a chiedere attenzione.
Altre volte il silenzio, la creatività o il bisogno di essere ascoltati.
Ogni persona arriva con la propria storia, il proprio momento e il proprio modo di sentire.
Per questo il mio lavoro non segue un percorso uguale per tutti.
Il percorso è il Counseling di Deep Mindfulness
All'interno di questo percorso possiamo utilizzare, in base a ciò che emerge, il dialogo, la mindfulness, il corpo o l'espressione creativa.
Non devi scegliere quale tecnica fare. La scegliamo insieme, incontro dopo incontro.
Un unico percorso, diversi linguaggi
Il percorso di Counseling di Deep Mindfulness nasce dalla relazione e dall'ascolto.
Ogni incontro parte da ciò che stai vivendo in quel momento e da ciò di cui senti il bisogno.
A volte sarà importante parlare e mettere ordine.
A volte potrà essere utile fermarsi e ascoltare il corpo.
Altre volte potremo utilizzare una pratica di mindfulness, il respiro, il movimento o un'esperienza creativa.
Non è necessario decidere in anticipo.
È il percorso stesso a indicarci, di volta in volta, quale linguaggio può essere più utile.
Abitare il corpo
Il nostro corpo è come una casa da conoscere ed esplorare.
Custode di sensazioni e possibilità, abitare il corpo significa tornare a noi ogni volta, rinnovando la promessa di esserci.
Nel percorso possiamo dedicare un incontro o una parte dell'incontro; all'ascolto corporeo, al respiro o al movimento consapevole quando sentiamo che il corpo può aiutarci a comprendere meglio ciò che stiamo vivendo.
Possiamo incontrare
🌿ascolto del corpo
🌿respiro
🌿movimento consapevole
🌿rilassamento
🌿pratiche ispirate allo Yoga e alla Mindfulness
Non si tratta di una lezione individuale di Yoga.
Il lavoro corporeo è inserito all'interno del percorso di Counseling e nasce da ciò che stiamo esplorando insieme.
Abitare il presente
Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora.
— Thich Nhat Hanh
Il miracolo non è quello di camminare sulle acque, ma di camminare sulla terra verde nel momento presente e d’apprezzare la bellezza e la pace che sono disponibili ora.
— Thich Nhat Hanh
La presenza, qui, non è una prestazione.
È un'esperienza.
Possiamo imparare a fermarci, osservare ciò che accade e tornare al momento presente.
La Mindfulness può diventare uno strumento per coltivare attenzione, ascolto e consapevolezza e per guardare ciò che viviamo con maggiore chiarezza.
Possiamo utilizzare
🌿pratiche di mindfulness
🌿meditazione
🌿respiro
🌿ascolto
🌿silenzio
🌿attenzione alla natura e all'ambiente che ci circonda
Anche queste pratiche non costituiscono un percorso separato: possono entrare, quando lo riteniamo utile, nel percorso individuale.
Abitare la creatività
Esplorare e giocare con la creatività, per incontrare se stessi.
Esplorare e giocare con la creatività, per incontrare se stessi.
La creatività è un linguaggio.
Non è necessario saper disegnare o avere particolari capacità artistiche.
Attraverso immagini, colori, scrittura, materiali e altre forme espressive possiamo dare forma a ciò che sentiamo e avvicinarci a qualcosa che forse non riusciamo ancora a esprimere con le parole.
La mia formazione come scenografa, insieme alla specializzazione in mediazione corporea ed espressione creativa, fa parte del modo in cui accompagno le persone.
Quando può essere utile, possiamo quindi utilizzare la creatività come strumento di esplorazione all'interno del percorso.
Non si tratta di fare arte.
🌿Si tratta di trovare un altro modo per ascoltarsi ed esprimersi.
Abitare se stessi
Nel Counseling si accompagna senza dirigere, si abita accanto all'altro senza invadere o direzionare.
Nel Counseling si accompagna senza dirigere, si abita accanto all'altro senza invadere o direzionare.
Questo è il cuore del mio lavoro.
Il Counseling di Deep Mindfulness è uno spazio di ascolto, un tempo dedicato a te e una relazione nella quale poter rallentare, osservare ciò che accade e ritrovare un contatto più autentico con te stessa/o.
La Deep Mindfulness è la capacità della mente di andare in profondità e vedere con chiarezza ciò che ci accade.
🌿È una mindfulness del profondo, orientata a un cambiamento essenziale.Credo che solo conoscendo pienamente chi siamo possiamo cambiare ciò che nella nostra vita non ci corrisponde più.
Come funziona concretamente
Il percorso è individuale.
Ogni incontro dura 60 minuti.
Il costo è di 60 € a sessione.
Gli incontri possono svolgersi:
in presenza
oppure
online attraverso Google Meet.
La cadenza può essere settimanale oppure ogni 15 giorni, in base alle esigenze della persona e al percorso che stiamo costruendo insieme.
Durante l'incontro possiamo parlare, ascoltare, osservare ciò che accade nel corpo oppure utilizzare una pratica di mindfulness o una modalità espressiva.
Non è necessario scegliere prima cosa fare.
Partiamo da ciò che porti nell'incontro e decidiamo insieme come attraversarlo.
A volte, alla fine della sessione, posso proporti un piccolo esercizio o una pratica da sperimentare tra un incontro e l'altro.
Non devi sapere tu quale strumento ti serve. Ci arriviamo insieme.
E se sento di aver bisogno di uno spazio per me?
Non è necessario arrivare con le idee chiare.
Puoi essere in un momento di cambiamento, sentirti confusa/o, bloccata/o o semplicemente sentire il bisogno di tornare ad ascoltarti.
Puoi anche non sapere esattamente cosa stai cercando.
Possiamo partire proprio da lì.
Il primo passo non è sapere dove arrivare.
È fermarsi abbastanza da poter ascoltare da dove partire.
Se senti che questo spazio può essere adatto a te, puoi contattarmi.
Una piccola cosa alla volta.
Informazioni pratiche
Gli incontri si svolgono su appuntamento, in presenza a Collesalvetti (LI) oppure online su google meet.
Se desideri conoscere disponibilità o capire cosa sia più adatto al momento che stai vivendo, puoi scrivermi senza impegno.
social: Instagram | Sbustack | Facebook | Youtube
La professionista opera ai sensi della legge,14 gennaio 2013,n.4.
