Chi Sono
Irene accompagna in percorsi fatti di ascolto e riflessione, nel quale esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e stati di crisi.
Aiuta a rinforzare la capacità di scelta e di cambiamento.Offre momenti di pratica meditativa e di esplorazione creativa di Sé, attraverso varie metodologie.
Integrando corpo, mente emozioni.
Mindfulness Counselor professionista
Dott.ssa in Scenografia con Diploma Accademico di belle Arti.
Accompagna gruppi di meditazione e pratiche di Consapevolezza
Si avvicina alla pratica della Mindfulness e yoga; circa 15 anni fà; durante un periodo di profonda difficoltà personale e problemi di salute, cercando un metodo per raggiungere equilibrio interiore e benessere attraverso un approccio naturale. Praticante di meditazione Vipassana secondo la tradizione del Buddismo Zen, esplora il suo mondo interiore attraverso la pratica dello yoga, l’arte e i colori. Ricerca il benessere nella saggezza della Medicina Cinese e nell’armonia tra l’uomo e la natura.
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Insegnante Yoga e presidente dell'associazione ASD Sararsvati yoga e movimento consapevole, insegna yoga regolarmente a gruppi di persone di tutte le età, con un occhio di riguardo a persone con fragilità, come anziani o varie problematiche.
Abitare il corpo, significa, essere pienamente consapevole delle emozioni e ciò che ci accade.
Regolare il sistema nervoso, riappropriarsi della libertà di essere integri. Il colloquio mira dunque a integrare il sentito del corpo, e se ce ne fosse necessità attraverso pratiche yogiche (alla portata di tutti). esplorare parti "scomode" e riappropriarsene.
Lo sviluppo del cervello è "uso dipendente" vuol dire che il cervello è plastico e si modella in base all'uso che ne facciamo. Ma non dimentichiamo che il corpo costituisce la base per la costruzione di mente, conoscenza e identità.(Bessel Van der Kolk)
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Il processo creativo svolge un ruolo fondamentale nella conoscenza di sé, agendo come un ponte tra il mondo interiore e la realtà esteriore. Non si limita alla produzione artistica, ma rappresenta uno strumento per esplorare la propria identità, comprendere le proprie narrazioni interiori e superare blocchi emotivi.
La Mindfulness viene integrata con la meditazione Vipassana, per concentrarsi sull'auto osservazione di Sè, la presenza, l'ascolto e la visione interna.
Portare Consapevolezza
La consapevolezza è la presa atto di una situazione, di un fatto o di se stessi, interiorizza le informazioni a livello profondo, emotivo e comportamentale. La consapevolezza rappresenta uno stato mentale vigile di presenza, distinto dalla coscienza, che consente di osservare l'esperienza e i propri pensieri in modo intenzionale, armonico e "qui ed ora". Conoscersi è il prerequisito fondamentale per il cambiamento. Accogliere la situazione attuale è la scintilla che permette di smettere di reagire passivamente e iniziare a progettare una nuova condizione. mirano a portare consapevolezza. La presa atto di una situazione, di un fatto o di se stessi, interiorizza le informazioni a livello profondo, emotivo e comportamentale. La consapevolezza rappresenta uno stato mentale vigile di presenza, distinto dalla coscienza, che consente di osservare l'esperienza e i propri pensieri in modo intenzionale, armonico e "qui ed ora". Conoscersi è il prerequisito fondamentale per il cambiamento. Accogliere la situazione attuale è la scintilla che permette di smettere di reagire passivamente e iniziare a progettare una nuova condizione.
“Il curioso paradosso è che quando mi accetto per come sono, allora posso cambiare”. Carl Rogers
In presenza e online
Studio Sarasvati - Via Turati 12, Collesalvetti LI e online
Irene Turini 339.8188685
Irene Turini è Mindfulness Counselor professionista, Dott.ssa in Scenografia con Diploma Accademico di Belle Arti, insegnante Yoga di lungo corso, studiosa di discipline Orientali e praticante di Meditazione Vipassana, derivante dal buddismo zen. Diploma Nazionale Coni di Ginnastica Yoga e tesserata CSEN num.1090792, Formazione di Mindfulness counseling avvenuta presso un corso, Certificato CERT-0040-2011 riconosciuto dal MIUR.
L'arte delle piccole cose
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