Quando non riusciamo a dire di NO - Ma quanto spazio lasciamo a noi stessi?
Consapevolezza dei confini interni e benessere interiore
Un incontro per imparare a riconoscere i propri bisogni, ritrovare il proprio spazio e prendersi cura di sé.
In occasione della Settimana del Counseling Day, in collaborazione con AssoCounseling, proponiamo un incontro dedicato al tema dei confini personali e del benessere interiore.
L'incontro è rivolto a tutti gli adulti che sentono il bisogno di ritagliarsi uno spazio personale nella vita di ogni giorno.
Tra impegni lavorativi, responsabilità familiari e attenzione verso le persone che ci sono affidate, può accadere di mettere continuamente noi stessi in secondo piano. Siamo sempre disponibili, sempre presenti, sempre pronti a prenderci cura degli altri.
E, lentamente, le nostre energie si esauriscono.
Ma quanto spazio lasciamo a noi stessi?
Durante l'incontro parleremo di confini interni e della possibilità di imparare a dire un sano NO quando ne abbiamo bisogno.
Esploreremo insieme strategie e risorse personali che possano essere integrate nella quotidianità, per recuperare momenti di riposo, ascolto e svago: spazi importanti non solo per il nostro benessere, ma anche per poterci prendere cura degli altri con maggiore presenza.
Durante l'incontro
Accoglienza e presentazione del gruppo
Ascolto e confronto sulle proprie necessità
Pratiche di Mindfulness
Consapevolezza e ascolto interiore
Un intervento dedicato alla fitoterapia e alla floriterapia
Conclusione e saluti
Quando
Dove
Durata
90 minuti
Le professioniste
Un tempo per te
Un incontro per fermarti, ascoltarti e riconoscere che anche i tuoi bisogni meritano spazio.
