"Il più grande privilegio della vita è diventare chi sei davvero. Ma prima devi liberarti da ciò che ti hanno insegnato ad essere." Carl Gustav Jung

Credo che la frase di sopra riassuma bene il lavoro che c'è da fare... Imparare a conoscersi, capirsi, accogliersi, ascoltarsi, perdersi del tempo per noi. Conoscere ed auto-esplorarsi. Imparare un metodo, fatto di ascolto profondo, connessione incarnata con noi stessi/e, fluire con ogni emozione, vissuto, sentito. Fare ordine nel caos della mente, creando spazio interno che è fecondo; utile a far emergere chi siamo, dove andiamo, cosa facciamo. Si potrebbe riassumere l'intervento di counseling in Aiutare le persone ad aiutarsi. Il Counselor dunque è un professionista, un esperto di comunicazione e di relazione, in grado di facilitare il percorso di autoconsapevolezza dell'interlocutore.

Il Counselor accompagna, attraverso un ascolto gentile, fornisce strumenti utili alla comprensione di se e alla propria esplorazione e crescita. L'approccio integrato al lavoro sul corpo, mindfulness, creatività, fornisce un lavoro dinamico e integrato. Utile per esplorare emozioni e ciò che stiamo vivendo.

• primo colloquio conoscitivo di 50 min € 30,00

• per prenotazioni 339.8188685 ireneturiniart@gmail.com

• a Collesalvetti Li presso Studio Sarasvati, via Filippo Turati 12 e online

Attraverso un approccio multidisciplinare; si impara e meditare e a vedere la vita con occhi nuovi.

 Questo laboratorio di crescita personale; mira a fornire gli strumenti per esplorare, conoscere e accogliere se stessi. Educa, amplia la consapevolezza, aiuta ad aiutarsi, attraverso la pratica e lo sviluppo di visione e presenza di Sè. A volte il lavoro del corpo e di meditazione è integrato con espressione creativa, spesso il lavoro di pratica è supportato con del materiale integrativo, (di studio o pratica) che viene preparato e girato a tutti i partecipanti.  

•  il lavoro sul corpo, è integrato alla presenza e alla pratica mentale. Asana (posture), esercizi di respirazione, movimento libero. Servono per imparare ad ascoltarsi e accogliere. Oltre che fornire uno strumento pratico (il corpo) per la pratica. Esempio: ci sono esercizi di respirazione yogica (Pranayama) che sono efficaci per placare l'ansia, ridurre lo stress e il battito cardiaco attraverso la stimolazione del sistema nervoso parasimpatico.

• Meditazione: la pratica della presenza mentale (Mindfulness) viene integrata con la meditazione Vipassana, per concentrarsi sull'auto osservazione di sè, la presenza, l'ascolto e la visione interna.

• Creatività: Il processo creativo svolge un ruolo fondamentale nella conoscenza di sé, agendo come un ponte tra il mondo interiore e la realtà esteriore. Non si limita alla produzione artistica, ma rappresenta uno strumento per esplorare la propria identità, comprendere le proprie narrazioni interiori e superare blocchi emotivi.

per inscrizioni https://forms.gle/bPMnooZ7HnHpWpAJA

Irene crea e conduce percorsi di gruppo, su misura in base all'argomento proposto. Tutti i percorsi sono corredati di dispense informative e formative, o video di supporto. Al momento della creazione, viene ideato il programma, steso e concordato in base alle esigenze e necessità.

Va bene se vogliamo integrare il punto di vista della mindfulness nella vita di tutti i giorni. Imparare esercizi mirati per il prorpio benessere e lavorare alle emozioni con creatività

Gli incontri possano essere online e live, in base alle esigenze del gruppo specifico.

Ecco alcuni esempi:

• la comunicazione non violenta nei posti di lavoro: Per anni ho lavorato in ambienti stressanti di lavoro, dove ritmi frenetici e dispute fra colleghi rendevano l'ambiente quasi insopportabile. La Mindfulness e il counseling possono insegnarci a collaborare con gentilezza e senza stress.

• L'arte della gentilezza: educazione emotiva all'apertura di cuore e gentilezza, nei modi e nella comunicazione, oltre che con se stessi. 

• Mollare lo stress, cause e lasciare andare: trovare i punti critici della causa dello stress, conoscerli, valutare soluzioni alternative e integrarle nel modo di vivere o lavorare.

• Espressione creativa: lavorare con le emozioni attraverso colori e movimento fisico.